Warum ich den Fasten-Kompass entwickelt habe
Es zerreißt mir jedes Mal das Herz. Als ich vor 15 Jahren anfing, Fastengruppen im Kloster zu leiten, bot ich nur das klassische Heilfasten an. Es war der Goldstandard. Doch immer wieder sah ich Frauen, die an Tag zwei weinend und zitternd vor Kälte in meinem Büro saßen.
„Fasten darf niemals bedeuten, dass eine Frau mit weniger Selbstwertgefühl nach Hause geht, als sie gekommen ist."
Also tat ich etwas Unkonventionelles. Ich stellte diese Frauen auf eine sanftere Methode um – und das Ergebnis war wie ein Wunder. Die Augen dieser Frauen begannen wieder zu leuchten. Sie froren nicht mehr, sie hatten Energie, sie fühlten sich wohl – und erlebten trotzdem eine tiefgreifende körperliche Reinigung.
In diesen Momenten wurde mir klar: Es gibt nicht die eine magische Methode für alle. Es gibt nur die richtige Methode für dich. Aus dieser Erkenntnis heraus habe ich das Fastendesign-System entwickelt.
Um wirklich jede relevante Fastenmethode beurteilen zu können, bin ich über meine eigenen Klosterkurse hinausgegangen. Ich habe andere Fastenanbieter besucht, verschiedene Methoden am eigenen Körper getestet und mir ein Urteil gebildet, das nicht auf Theorie basiert, sondern auf echtem Erleben. Das Ergebnis steckt in diesem Kompass: Ein Entscheidungssystem, das alle bewährten Wege kennt – und dir den einen zeigt, der zu dir passt.
— Ingrid Lindner, ausgebildete Fastenleiterin · 15 Jahre Kloster-Fastenbegleitung